おはようございます。先日、𠮷野に秋の遠足に出掛けたのですが帰ってきたら筋肉痛が半端ない。体力が落ちてます これはいけないと本日ジムなうでランニング。３０分でヘロヘロで３キロも走れないやばい(-_-;) コロナ前は余裕で５キロは走れたのに・・・よぼ…